ออกกำลังกายฟรีเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดี

บริษัท เมเชอร์โทรนิกซ์ จำกัด ได้จัดกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของพนักงาน ตั้งแต่วันที่ 11 สิงหาคม ถึง 22 ธันวาคม 2565 ทุกเย็นวันพฤหัสบดี เวลา 17.20 - 18.50 น. ณ ห้องประชุมชั้น 4 กิจกรรมนี้มุ่งเน้นการลดความเครียดและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น ปวดหัว ไมเกรน นอนหลับยาก ปวดคอบ่าไหล่ หลัง แขน ขา

ฝึกสมาธิและลมหายใจเน้นการหายใจที่ถูกวิธีและฝึกสมาธิเพื่อลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

 #เมเชอร์โทรนิกซ์ #ลดอาการออฟฟิศซินโดรม #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ลดความเครียด